El drenaje linfático manual es una técnica de presiones suaves y rítmicas que acompaña el retorno de líquido en zonas con edema. En AlcoFisio (Alcobendas) lo aplicamos con una indicación clara —postoperatorio, edema localizado o sensación de piernas cargadas— y dentro de un plan, no como masaje de bienestar.
El drenaje linfático manual es una técnica suave y precisa que activa el sistema linfático para eliminar líquidos retenidos, toxinas y residuos del organismo. En AlcoFisio aplicamos el método Vodder y otras técnicas reconocidas con fines terapéuticos y estéticos.
Para qué sirve el drenaje linfático
- Recuperación post-cirugía estética: liposucción, abdominoplastia, aumento de pecho
- Post-operatorios: ortopédicos, ginecológicos, abdominales
- Edema linfático post-mastectomía y otras cirugías oncológicas
- Retención de líquidos y piernas hinchadas
- Edemas traumáticos tras esguinces o fracturas
- Celulitis y problemas circulatorios
- Insuficiencia venosa crónica
Cómo lo trabajamos
El drenaje linfático requiere técnica manual experta y constancia. Combinamos sesiones de drenaje con recomendaciones de hábitos (hidratación, alimentación, ejercicio) y, cuando es necesario, lo complementamos con inducción miofascial y vendajes compresivos.
En Alcobendas, San Sebastián de los Reyes y La Moraleja
Clínica en C. de la Marquesa Viuda de Aldama, 62, Alcobendas. Atendemos toda la zona norte de Madrid.
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Centro sanitario autorizado · CS16218
Cómo funciona el drenaje linfático manual
El sistema linfático devuelve a la circulación el líquido que queda entre los tejidos. Cuando ese retorno se enlentece, aparece hinchazón, pesadez y sensación de tensión. El drenaje linfático manual acompaña ese recorrido con presiones muy suaves, rítmicas y en la dirección del flujo.
La clave está en la suavidad: los vasos linfáticos son superficiales y una presión fuerte los colapsa en vez de ayudarlos. Por eso una sesión de drenaje bien hecha se parece poco a un masaje descontracturante.
Cuándo lo indicamos
- Postoperatorio, cuando hay indicación médica y con el visto bueno del cirujano.
- Edema localizado tras un traumatismo o una inmovilización.
- Sensación de piernas cargadas por largas jornadas de pie o sentado.
- Retención de líquidos puntual asociada a inactividad o a un viaje largo.
Qué no es
No es un masaje de bienestar ni un tratamiento estético. Se aplica con una indicación concreta y, cuando el edema tiene origen médico, siempre en coordinación con el profesional que lleva el caso. Si en la valoración aparecen signos que requieren estudio médico —hinchazón brusca de una sola pierna, dolor intenso, calor o enrojecimiento—, lo indicamos para que se consulte antes de tratar.
Qué ayuda entre sesiones
- Movilidad de tobillo con frecuencia si pasas muchas horas sentado.
- Caminar a diario, aunque sean tramos cortos.
- Elevar las piernas al final del día.
- Hidratación y evitar ropa que comprima en la ingle o la rodilla.
Preguntas frecuentes
¿Se nota el efecto el mismo día?
Es habitual notar alivio y menos pesadez al terminar. La duración depende de la causa del edema.
¿Cuántas sesiones necesito?
En cuadros puntuales, pocas. En postoperatorio, el número lo marca la evolución y la indicación médica.
¿Adelgaza?
No. Moviliza líquido, no grasa. Cualquier cambio en la báscula es líquido y es transitorio.
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