AlcoFisio es tu centro de fisioterapia en Valdelasfuentes. Estamos en C. Marquesa Viuda de Aldama 62, Alcobendas, a 2,8 km y unos 9 minutos en coche de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Atendemos desde 2016 con equipo colegiado, sesiones de 60 minutos (o media sesión de 30) y valoración previa antes de tratar.
Valdelasfuentes es, probablemente, la zona de Alcobendas donde más se entrena. La ciudad deportiva concentra piscina, pistas, atletismo y pádel, y eso marca el tipo de consulta que nos llega desde el barrio: gente que hace deporte por gusto, no por profesión, y que necesita seguir haciéndolo.
Lo que más atendemos de pacientes de Valdelasfuentes
- Sobrecargas por volver a entrenar de golpe: la molestia que aparece cuando se retoma después de semanas parado. Lo tratamos en volver a entrenar.
- Dolor al correr: rodilla, tibia o planta del pie en quien entrena en el anillo o en la pista. Ver dolor al correr.
- Hombro de piscina: molestia al nadar por volumen de brazada y técnica. Encaja en fisioterapia deportiva.
- Codo y hombro de pádel: epicondilitis y epitrocleitis, de lo más frecuente en el municipio.
- Esguinces y roturas de fibras del fútbol y el baloncesto amateur: rotura fibrilar y lesiones deportivas.
Volver a entrenar sin repetir la lesión
La pregunta que más nos hacen los pacientes de Valdelasfuentes no es «cuándo se me quita», es «cuándo puedo volver». Y son dos cosas distintas: que deje de doler no significa que el tejido aguante la carga de antes.
Por eso el alta no la damos por sensación, sino por criterio: fuerza comparada con el lado sano, control del gesto que provocó la lesión y tolerancia a la carga progresiva. Te decimos en qué punto estás y qué te falta, con una progresión escrita, no con un «ve probando».
Molestia o lesión: no son lo mismo
Una parte de lo que llega desde Valdelasfuentes no es una lesión, es una sobrecarga mal gestionada: subiste el volumen de entrenamiento demasiado rápido, cambiaste de superficie o de zapatillas, o encadenaste dos competiciones. Duele, pero el tejido está sano.
Distinguir una cosa de otra cambia el tratamiento entero. Si es sobrecarga, el trabajo va sobre la carga y la técnica, y el descanso total suele empeorarlo. Si hay lesión estructural, hay plazos biológicos que no se negocian por mucho que el dolor baje antes. Esa diferenciación es justamente lo que buscamos en la valoración inicial, y es donde la ecografía en consulta ahorra semanas.
Osteopatía cuando la molestia no se queda quieta
Hay casos en los que el dolor cambia de sitio, vuelve siempre al mismo lado o no cuadra con una sola estructura. Ahí el abordaje de osteopatía aporta una mirada más global: cómo se relacionan unas zonas con otras y qué está compensando el cuerpo. No sustituye a la fisioterapia, se combina con ella cuando el caso lo pide.
Por qué eligen AlcoFisio desde el barrio
- Ecografía musculoesquelética en consulta: vemos la estructura antes de tratarla, sin derivarte a otro centro.
- Sesiones de 60 minutos (o media sesión de 30) con valoración, tratamiento y pautas para casa.
- Fisioterapia, osteopatía y podología coordinadas en el mismo centro.
- Equipo colegiado con número público en cada ficha.
- Lunes a viernes de 10:00 a 21:00 sin interrupción, para entrenar y venir después.
Si entrenas, mira también la pisada
Buena parte de las lesiones repetidas de carrera tienen que ver con cómo apoyas. Hacemos estudio biomecánico de la pisada con plataforma de presiones y, cuando procede, plantillas personalizadas. Si la molestia es en el talón, empieza por dolor de talón al levantarse.
Quién te atiende
Puedes ver el equipo completo en nuestra página de fisioterapeutas. En la parte deportiva te atenderán, entre otros, Sergio, colegiado nº 17331, y David, colegiado nº 19907, centrado en fisioterapia deportiva y traumatológica. La podología la lleva Guillermo Zapata, colegiado nº 838283405.
Cómo llegar desde Valdelasfuentes
Estamos en C. Marquesa Viuda de Aldama 62, 28100 Alcobendas. Desde la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes son 2,8 km, unos 9 minutos en coche. Hay zona para aparcar en la calle en los alrededores, y la parada de metro Marqués de la Valdavia (línea 10) queda a unos 7 minutos andando de la clínica.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una sesión?
Una hora. Incluye valoración, tratamiento y las pautas que te llevas para casa. El tiempo de tu cita es tuyo: no solapamos pacientes.
¿Necesito derivación médica?
No. Puedes pedir cita directamente. Si en la valoración vemos señales que requieran otra especialidad, te lo decimos y te derivamos.
¿Puedo seguir entrenando durante el tratamiento?
Casi siempre sí, ajustando carga y tipo de ejercicio. Parar del todo rara vez es la mejor opción: te damos qué hacer y qué evitar mientras te recuperas.
¿Cuánto cuesta?
Tienes todas las tarifas y los bonos de 5 y 10 sesiones en nuestra página de tarifas, con la validez de cada bono.
¿Cómo pido cita?
Por teléfono en el 910 85 29 25, por WhatsApp en el 640 14 34 66 o desde la página de contacto.
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Cuéntanos qué te pasa y desde cuándo, y te orientamos. Si quieres ver antes qué áreas trabajamos, tienes el listado de servicios.