El yoga es una disciplina que trabaja y une la mente, el cuerpo y el espíritu a través de la respiración . Es un sistema de autoconocimiento intuitivo y práctico milenario que proporciona salud y plenitud en todas las dimensiones de la persona, tanto física, psíquica, mental, energética, emocional y espiritual.
El método consiste en una serie de posturas y ejercicios de respiración elegidas estratégicamente y secuencialmente para obtener el nivel óptimo del funcionamiento del cuerpo.
Al mismo tiempo trabajaremos el entrenamiento del cuerpo con rigor y determinación, como cualquier ejercicio, y además enseñaremos a la mente a concentrarse. La palabra yoga deriva de la raíz “yuj” que significa unión…Tiene variantes según el lugar donde se practica: India, Tibet y otros. Nuestra propuesta es un desarrollo global del ser humano.
Beneficios
- Desarrolla balance físico y emocional.
- Fortalece su autoestima.
- Su cuerpo adquiere flexibilidad.
- Mejora la atención, memoria y concentración.
- Aprende a relacionarse armoniosamente.
- Fortalece y tonifica la musculatura de su cuerpo.
- Ayuda a superar miedos, inseguridad y tímidez.